Образовательные программы для фитнес тренеров по повышению квалификации
  • Обучайтесь у экспертов, методистов, преподавателей
  • Живое обучение в Москве
  • Получите все необходимое для роста и развития
  • Начните зарабатывать больше, прокачав свои навыки и знания
Другие программы
WOMANS TRANING
23 февраля СБ
Woman's training - методика особенности тренировочного процесса с женщинами представленная Кельнским институтом спорта GSCO. В предлагаемой методике рассмотрены особенности Типов телосложения женщин, с использованием маркёров латинского алфавита.

Институтом предлагаются готовые тренировочные сессии для каждого из типов, а также рекомендации по питанию, кардио-нагрузкам, инструменты для борьбы с жировой тканью в местах образования характерных конкретному типу, и многое другое...

Для кого:

  • для всех тех, кто сознательно следует здоровому образу жизни, хочет продлить молодость и улучшить состояние здоровья
  • для профессиональных спортсменов и любителей
  • для фитнес-инструкторов и тренеров профессиональных команд

Программа:

10:00 Идеальная Клетка
11:00 Закон рекрутирование МВ, Кластфикации МВ
12:00 Типы Телосложений женщин ( латинский Маркёр)
13:00 Обед
14:00 Особенности типов - Т, А, тренировочные сессии, рекомендации по питанию данного типа
15:00 Особенности типов - О, N, тренировочные сессии, рекомендации по питанию данного типа
16:00 Особенности типов - І, Х, тренировочные сессии, рекомендации по питанию данного типа .
Другие программы
FTR-BOOT CAMP
22 ФЕВРАЛЯ 2019
Многоуровневая функциональная тренировка аэробно силового характера. Прежде всего, программа рассчитана на развитие «силовых» параметров. FTR-CROSS модульная программа, своего рода тренировка-конструктор.

На сегодняшний день существует три модуля: interval, amrap, boot camp.

За время обучения вы научитесь составлять эффективную рабочую тренировку, которую уже завтра сможете применять в группах и персональных тренировках.

Протокол программ FTR-CROSS предусматривает:

1. Количество упражнений.

2. Количество подходов.

3. Период отдыха и восстановление мышц.

4. Большой диапазон использования оборудования.

5. 100% рабочие упражнения.

6. Использование интервального, кругового и смешанного методов построения тренировки.

План семинара:

1. Что такое FTR-cross.

2. Немного о тренде высокоинтенсивных интервальных тренировок.

3. Вспомним термин «функциональный тренинг».

4. Физиологические и тренировочные эффекты.

5. Мастер-класс.

6. Разбор мастер-класса и протокола интервального модуля.

7. Самостоятельная работа, обратная связь от преподавателя, коррекция.

8. Возможные форматы этого модуля.

9. Подбор упражнений, рекомендации к построению тренировки.

10. Вопросы ответы.

11. Что такое FTR-am rap?

12. Что такое круговая тренировка. Протокол кругового модуля. Физиологические и тренировочные эффекты.

13. Мастер-класс

14. Разбор мастер-класса и протокола кругового модуля.

15. Самостоятельная работа, обратная связь от преподавателя, коррекция.

16. Возможные форматы этого модуля.

17. Подбор упражнений. Рекомендации к построению тренировки.

18. Что такое FTR-boot camp?

19. Мастер-класс

20. Разбор мастер-класса и протокола кругового модуля

21. Вопросы ответы.

22. Вручение сертификатов.


Другие программы
FITNESS EVENT конвенция
24 ФЕВРАЛЯ 2019
Место проведения: фитнес клуб POWERHOUSE GYM, г.Реутов, Юбилейный проспект 57, ТЦ "НОВЫЙ", на лифте на 4 этаж.

Ближайшее метро: НОВОКОСИНО.

Начало регистрации: 09:00

Начало конвенции: 10:00



Коротко о мероприятии:

FITNESS EVENT - это фитнес конвенция выходного дня. Событие наполнено крутыми и востребованными мастер-классами. На мероприятии царит дружеская атмосфера и потрясающая энергетика, общение с друзьями, единомышленниками и преподавателями. Проходят презентации новинок фитнеса и уже самые рейтинговые направления в исполнении лучших методистов, преподавателей и презентеров.

24 февраля наше событие посвящено функциональному тренингу, самому популярному и разнообразному направлению на сегодняшний день. 8 мастер классов в течении дня, разнообразных и непохожих друг на друга. Каждый выход презентера - это оригинальная история, музыка и особенный характер тренировки. Станьте частью этого неповторимого действия. Буть в тренде, будь с RUSSIAN FITNESS COMMUNITY.

Тайминг:

10:00 TOTAL BODY WORKOUT_Сергей Фальштынский

11:00 FUNCTIONAL FIGHT_Илья Прокошев

12:00 DYNAMIC POSTURAL_Сергей Фальштынский

13:00 FTR-CROSS_Дмитрий Брагин

14:00 ПЕРЕРЫВ на обед

14:30 STRONG by Zumba® _Михаил Семенов

15:30 FUNCTIONAL FEELINGS_Илья Прокошев

16:30 deepWORK_Олеся Моргунова/Руслан Шаймухаметов

17:30 DYNAMIC STRETCH_Екатерина Смоленцева

Другие программы
FUNCTIONAL FIGHT
2-3 марта 2019
Взрывной и интенсивный тренинг. Тренировка в которой сочетается функциональность, силовая, кардио нагрузка с ударами и техниками различных единоборств. В течении семинара вы научитесь проведению эффективного, креативного и актуального класса в стиле FIGHT.

1. История возникновения направления.

2. Определение и цели тренировки.

3. Функциональный тренинг. Определение. Основные качества функционального тренинга.

4. Структура тренировки «FUNCTIONAL FIGHT».

5. Основные шаги (базовые движения, удары руками и ногами, защиты от ударов, способы перемещения).

6. Вербальные/не вербальные команды.

7. Интенсивность и способы ее контроля. Работа с музыкой.

8. Практическая часть: закрепление пройденного материала.

9. Короткие вариации комбинаций, для составления полноценных связок.

10. Практическая часть. Отработка и составление комбинаций.

11. Функциональные упражнения на тренировке. Примеры функциональных комбинаций для составления полноценных связок.

12. Практическая часть: отработка функциональных комбинаций.

13. Методы составления комбинаций в «FUNCTIONAL FIGHT».

14. Работа в мини группах. Составление и разбор тренировки.

15. Обсуждение домашнего задания: подготовка полноценного урока.

16. Повторение материала и возникшие вопросы.

17. Практика. Презентация, разучивание студентами комбинаций, работа с группой.

18. Обсуждение классов, фитбэк.

19. Подведение итогов, вопросы/ответы.

20. Вручение сертификатов.
Другие программы
AEROBICS. Level-1.0
8-10 марта 2019
Базовый курс аэробики который создает фундамент для дальнейшего развития вас как профессионала групповых программ. преобретенные знания и навыки создадут фундамент для вашего дальнейшего роста и развития.

План обучения: 1-й день:

1. Аэробика- что это? История возникновения.

2. Цели и задачи тренировки.

3. Мастер-класс от преподавателя.

4. Базовые шаги аэробики и их модификации.

5. Основная терминология.

6. Практика: отработка техники базовых шагов и модификаций.

7. Самостоятельная работа в мини группах.

8. Вопросы/обсуждение пройденного материала.

9. Мастер-класс от преподавателя.

10. Разбор МК, домашнее задание.

2-й день:

1. Методы разучивания модификаций, отработка методов на практике.

2. Понятие интенсивности. Вариативность нагрузок.

3. Алгоритм вербальных/не вербальных команд при разучивании.

4. Создание хореографии на практике.

5. Мастер класс от преподавателя. Обсуждение.

6. Перемещения в модификациях.

7. Практика. Работа в мини-группах.

8. Разбор практической работы.

9. Домашнее задание.

3-й день:

1. Повторение пройденного материала. Теоретическая часть.

2. Повторение и отработка основных навыков преподавания.

3. Практика. Финальный вариант хореографии с разкладкой .

4. Работа над ошибками. Видео-тренинг.

5. Подведение итогов, вопросы/ответы.

6. Вручение сертификатов.
Другие программы
FUNCTIONAL STEP
16-17 марта 2019
На сегодняшний день Функциональный тренинг - это самый развивающийся, многогранный и наиболее популярный вид тренировок. Использование степ платформы в тренировках открывает новые возможности для инструкторов.

План семинара:

1. Функциональная тренировка. Понятие, цели.

2. Разновидности современного функционального тренинга.

3. Физические качества человека, развиваемые функциональной тренировкой

4. Принципы построения тренировки, ее составляющие части.

5. Основные задачи функциональной тренировки с использованием степ-платформы

6. Наиболее подходящие базовые шаги степ-аэробики для формирования "функциональной" хореографии тренировки.

7. Методы раскладки функциональной хореографии:

• метод "сложения",

• метод "скелет" ,

• метод "наслаивания".

8. Наиболее часто используемые «скелеты» при создании тренировки, с позиции степ-аэробики и силовой тренировки.

9. Работа с музыкой. Основные музыкальные термины

10. Физиологическая составляющая тренировки. Энергосистемы организма.

11. Важные моменты преподования:

• организация и безопасность урока,

• правила работы на степе,

• травмобезопасность при работе на степ-платформе,

• вербальные и невербальные команды,

• dress code инструктора и клиентов.

12. Практика:

• отработка навыков составления/проведения тренировки,

• выполнение и разбор домашних заданий,

• работа над ошибками,

• вопросы/ответы,

• Выдача сертификатов.
Другие программы
МИОФАСЦИАЛЬНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ в работе персонального и группового формата.
23-24 марта 2019
Состояние фасции можно оценить как минимум по осанке, подвижности суставов, восстановлению после нагрузок. Нарушение биомеханики движения и травмы уменьшают скольжение фасциальных слоев, что приводит к склеености, плохому питанию соединительной ткани. Мобилизация улучшает ее эластичность и как результат - свободное, амплитудное и распределенное движение.

Этот семинар будет интересен для:

- инструктора групповых программ

- инструктора тренажерного зала

- персонального тренера

- тренера программ mind&body

Продолжительность 1 день.

План обучения:

1. Миофасциальная система: понятие, особенности, функции.

2. Принципы работы и дисфункции.

3. Показания и противопоказания.

4. Мастер-класс от преподавателя.

5. Оборудование и особенности работы с ним.

6. Нижние конечности.

7. Спина.

8. Верхние конечности и шея.

9. Организация тренировки.

10. Вопросы/ответы. Вручение сертификатов.
Другие программы
SM:T.B.W. (sport move: total body workout)
30-31 марта 2019
Функциональный тренинг, представленный методом диаграмм, направленный на проработку как глубоких, так и поверхностных мышц. Работа в стато динамическом режиме даёт возможность мышце терпеть нагрузку, тем самым мы можем добиться эффекта жиросжигания, тонизации и атлетического перфоманса одновременно.

День 1:

10:00 Теория ( метод диаграм).

12:00 Мастер класс SM: Total Body Workout ( стато динамика ).

13:00 Разбор класса, фитбек от преподавателя.

14:00 Обед.

15:00 Теория (Идеальная тренировочная методика).

16:00 Составление и структура урока SM: Total Body Workout.

День 2:

10:00 Лекция Тренировочные режимы для TBW.

12:00 Мастер-класс SM: TBW.

13:00 Разбор класса.

14:00 Обед.

15:00 Самостоятельная работа.

16:00 Темпоритмика WXYZ.
О нас
Привет, дорогой друг.

Я Дмитрий Брагин, создатель и идейный вдохновитель школы фитнеса RUSSIAN FITNESS COMMUNITY.

Много лет проработав групповым инструктором, персональным тренером, методистом, преподавателем европейских и российских школ фитнеса, координатором групповых программ и фитнес директором, я решил отойти от шаблонов фитнеса и создать свою школу.

Сегодня моя мечта реализовалась в виде RUSSIAN FITNESS COMMUNITY.

Что такое RFCommunity?

Это сообщество профессионалов фитнеса готовых делиться своим опытом, знаниями и секретами. Это новые направления, которые скрыты за «экраном» привычного фитнеса. Это независимые и зависимые, отечественные и иностранные оригинальные методисты и преподаватели, которые раскрывают свои фишки и продвигают интересные, неординарные и оригинальные программы в фитнес индустрии.

Присоединяйтесь к нам. Откройте необыкновенный, эффективный и интересный мир фитнеса,
доступный только пытливой личности которая не мыслит шаблонно и обыденно.

Стань частью новой волны. Будущее в ваших руках!

ПОЧЕМУ МОЯ ШКОЛА:

- в школе RFC преподают только профессионалы высокого класса. Презенторы и методисты с многолетним опытом работы в качестве преподавателей и методистов.

- вы повышаете свой уровень образования по любому из направлений: силовой тренинг или функциональный, программы MIND&BODY или классическая аэробика и СТЕП.

- стабильное и повторяющееся расписание: на постоянной основе у нас действует несколько курсов, вы можете подобрать наиболее удобный для себя месяц обучения. Совмещать курсы с работой или другим обучением. А так же мы работаем с регионами, фитнес сетями и отдельными клубами по индивидуальным и корпоративным программам обучения.

- объемная и фундаментальная подготовка: наши программы затрагивают весь объем необходимых знаний и практических навыков, начиная с физиологии, теории и практики тренировочных дисциплин и заканчивая психологической составляющей.

- дистанционное обучение: некоторые из наших курсов можно пройти в вашем регионе/городе, т.к. школа и преподаватели сотрудничают с ведущими организаторами интереснейших и самых значимых событий индустрии фитнеса России.

- с удаленными регионами/городами мы работаем по индивидуальным программам, которые позволяют развивать не только фитнес на месте, но и вокруг вашего региона.

- в своих образовательных программах мы уделяем большое внимание практике, т.к. без нее весь процесс обучения и становления инструктора профессионалом, всего лишь иллюзия.

- дружеская атмосфера: Создаем на курсах приятную и дружескую атмосферу, которая вдохновляет и стимулирует наших студентов. Хотим чтобы ваше развитие и прогресс были стремительным и качественным.

- мы даем возможность попробовать себя в качестве презенторов всем желающим. Конечно при условии оригинальности вашего фитнес-продукта.

КАК СТАТЬ НАШИМ СТУДЕНТОМ?

- Для того чтобы записаться на понравившийся курс в мою школу фитнеса FRCommunity, заполните форму или свяжитесь с нами по указанным на сайте контактам. Если останутся вопросы то я, с удовольствием расскажу больше и помогу определиться с курсом, который подойдет именно Вам.

Я рад видеть Вас на мероприятиях школы фитнеса RUSSIAN FITNESS COMMUNITY.

С уважением, Дмитрий Брагин.

Брагин Дмитрий
Возраст 41год (1977 г.р.)

  • Методист/ведущий семинаров и мастер-классов.
  • Презентер международных конвенций/фитнес-выставок Италии, России, Казахстана: «Фитнес-Москва», RiminiWellness, «Reebok Fitness Park Convention», «Zest Moscow», «MIOFF», «СЕЗОНЫ», «myFITLAB».
  • Эксперт, фитнес- консультант компании «WELL SPORT» (аттестация фитнес- департамента: инструкторов групповых программ и персональных тренеров).
  • Презентер REEBOK FITNESS WEEKEND 2013, член команды Reebok Fitness Weekend 2013.
  • Сертифицированный специалист bodyArt, deepWORK, TWISTERBAG, NRG BAG, FUNCTIONAL PLAYGROUND, DFM.
  • Независимый фитнес- консультант и эксперт телеканала «ЖИВИ» (мультимедийного фитнес-клуба ЖИВИ).
  • С 2010 по 2017 гг методист школы фитнеса «FITNESS-EXPRESS»
  • С 2008 по 2010 гг методист международного образовательного центра AALO (академия фитнеса Нидерландов).
  • Персональный тренер, инструктор групповых программ.
  • Участник теле проекта и реалити- шоу «Герои ReeФитнеса».
  • Выпускник медицинского колледжа.
Соц.сети:

https://vk.com/id3253366

https://www.facebook.com/dimitry.bragin

@dimitrybragin

Николай Павлютенков
В фитнес индустрии с 2005 года.

Высшее физкультурное образование.

Руководитель и ведущий преподаватель факультета фитнес обучений XFITPRO RND.

Мастер тренер групповых программ ИКС-ФИТ.

Мастер тренер тренажерного зала ИКС-ФИТ.

Сертифицированный инструктор Les Mills: Body Pump (2005-2009 год), Body Combat (2005-2009 год), RPM (2006-2009 год).

Сертифицированный инструктор Академии Life Fitness: Инструктор по функциональным тренировкам (2009 год), Функциональный тренинг на DAP (двойная регулируемая тяга) (2011 год).

Специалист по кинезиотейпированию KTAI (2017 год)

Фитнес - нутрициолог (2017 год)

Опыт разработки и проведения обучающих семинаров по фитнесу с 2007 года.

Многократный участник российских и международных фестивалей фитнеса и фитнес конвенций.

Презентер международных фитнес конвенций (MIOFF - 2015, Сезоны -2017; 2018).
Илья Прокошев
1987 г.р.

  1. Образование высшее НГУФК имени П.Ф. Лесгафта, тренерский факультет кафедра бокса(2004-2009) г.Санкт-Петербург.
  2. Специалист по физической культуре и спорту.
  3. КМС по боксу.
  4. Презентер Российских и международных конвенций по фитнесу : Италия, Греция, Швейцария, Франция, Польша, Россия.
  5. Методист, персональный тренер, инструктор групповых программ.
  6. Специализация:
  • Силовые направления;
  • Степ,аэробика;
  • Тай-бо;
  • Cycle;
  • TRX;
  • Twister Bag;
  • Functional training;
  • TABATA.
  1. Персональный тренер по боксу.
  2. Финалист конкурса FIT Professional 2013 г. Санкт-Петербург.
  3. Победитель конкурса WOMEN'S HEALTH ACTIVE DAY ОТ REEBOK 2015г. Москва.
  4. Финалист отборочного конкурса IFO 2015 в Москве.
  5. Победитель конкурса New face 2015 в Москве.
  6. 2е место в БОЛЬШОМ ФИНАЛЕ IFO 2015 в Москве.
  7. Финалист отборочного конкурса среди фитнес профессионалов IFA 2016г. Италия г.Рим.
Опыт работы в фитнесе 12 лет.

Соц.сети:

https://vk.com/id129630562

https://www.facebook.com/prokoshev.ilya

@prokoshev.ilya
Сергей Фальштынский
Международный презентр ( США, Италия, Германия, Франция, Польша, Голландия, Австрия, Украина, Беларусь, Россия).

Мастер тренер EFE, FFA.

Методист Итальянской академии фитнесса FFA.

Директор Международно учебного центра FFA в Украине.

Победитель международного контеcта Beachbody Challenge 2014 (USA).

НоминантнаПремиюFitness Awards 2015 (Rotterdam, Holland).

Автор и тренер интернет проекта ( YOUAPTUKRAINE).

Автор фитнес методики Sport Moves.

Автор Методических работ по фитнесу при Келнском Университете Спорта (GSOC)

https://www.facebook.com/Sergmant

https://vk.com/sergmant

@sergmant
Екатерина Смоленцева
  • Презентер международных и российских конвенций: MIOFF, FITNESS-EXPRESS.
  • Призёр конкурсов презентеров.
  • Методист, мастер-тренер, персональный тренер.
  • Высшее хореографическое образование.
Специализация:

  • Силовой и функциональный тренинг.
  • TRX.
  • Cycle.
  • Программы mind&body : MFR, PILATES, stretching/
  • Реабилитационный фитнес: тренировка с нарушениями осанки и опорно-двигательного аппарата.
  • Кинезиотейпирование.
Соц.сети:

https://vk.com/id14362648

https://www.facebook.com/smolentseva.ekaterina

@smolentseva_katerina
Александр Ошкин
Международный презентер, хореограф, танцор, модель, актер, стилист, создатель своего собственного стиля "Aero New Style". Победитель: "Лучший Международный Презентер IFO 2016", Фитнес Оскар 2016, "Лучший Международный Презентер Reebok 2015 ", Интернациональный конкурс "Rookie of Russia 2007", "Mentos Dance", "Фитнесс профессионал 2008 выбор клиента". Участник легендарной Брейк Данс команды "Freez Out", один из основателей и хореографов команды "Jack's Garret", "Red Bull Изнанка".

С успехом презентовал свои мастер классы:

Tokyo(Japan), Paris(France), Aquitaine(France), Blackpool(England), Beijing(China), Taipei(Taiwan), Marrakech(Kingdom of Morocco), Hammamet(Tunis), St.Julian's(Malta),

Nafplio(Greece), Athens(Greece), Nicosia(Cyprus), Madeira(Portugal), Heraclion(Crete), Madrid(Spain), Leon(Spain), Mallorca(Spain), Stockholm(Sweden), Tel Aviv(Israel), Eilat(Israel), Dead Sea(Israel), Cologne(Germany), Narva(Estonia), Katowice(Poland), Krakow(Poland), Poznan(Poland), Varna(Bulgaria), Istanbul(Turkey), Amsterdam(the Netherlands), Roma(Italy), Palermo(Italy), Numana(Italy), Riccione(Italy), Rimini(Italy), Grosseto(Italy), Gualdo Tadino(Italy), Albarella(Italy), Oslo(Norway), Trondheim(Norway), Bucharest(Romania), Osijek(Croatia), Vilnius(Lithuania), Palanga(Lithuania), Kishinev(Moldova), Kiev(Ukraine), Minsk(Belarus), Almaty(Kazakhstan), Москва, Санкт-Петербург, Сочи, Нижний Новгород, Омск, Тольятти, Уфа, Челябинск, Екатеринбург, Тула, Тюмень, Владивосток, Ростов на Дону, Ярославль, Саратов, Мурманск, Шахты, Смоленск, Магадан, Вологда, Курган, Йошкар-Ола, Воткинск, Ижевск, Иркутск, Краснодар, Майкоп, Воронеж.

Участник и ведущий телевизионных шоу посвященных танцевальной и фитнес культуре. Судья международных танцевальных соревнований. Опыт работы в танцевальной & фитнес индустрии более 20 лет.
Наши ближайшие программы
Есть вопросы по обучению?
Оставьте заявку на бесплатную консультацию и мы ответим на все Ваши вопросы
Наши преподователи
О НАШЕМ ПРОЕКТЕ
Привет, дорогой друг.

Я Дмитрий Брагин, создатель и идейный вдохновитель школы фитнеса RUSSIAN FITNESS COMMUNITY.

Много лет проработав групповым инструктором, персональным тренером, методистом, преподавателем европейских и российских школ фитнеса, координатором групповых программ и фитнес директором, я решил отойти от шаблонов фитнеса и создать свою школу.

Сегодня моя мечта реализовалась в виде RUSSIAN FITNESS COMMUNITY.

Что такое RFCommunity?
Не нашли, что искали?
Нужна консультация?
Заполните форму ниже и мы перезвоним Вам
Наши контакты и местопроведение
8 (985) 171-65-22
info@rfcommunity.ru

г. Москва, Южнопортовая 5 стр. 7
Click to order
Cart
Ваша программа:
Total: 
Промокод
Made on
Tilda